MA[H]L ZEIT
mit Wissen
Dieses Buch lädt dich ein, dir diese Zeit bewusst zu nehmen: fürs Planen, Einkaufen, Zubereiten und Genießen, aber auch zum Innehalten, Reflektieren und Lernen.
Denn wer versteht, warum Ernährung wirkt, wie sie wirkt, findet den Weg zur Umsetzung leichter und bleibt motiviert, dranzubleiben. Gesunde Ernährung bedeutet dabei weder Verzicht noch Perfektion. Sie heißt, achtsam mit sich umzugehen, Freude am Kochen und Essen zu entwickeln und Schritt für Schritt Routinen aufzubauen, die Körper und Seele stärken. Am Ende wirst du sehen: Es funktioniert. Du bist der Gestalter deiner Gesundheit
und deiner Lebensfreude.
25 ausgewählte Rezepte – einfach, natürlich und inspirierend.
Mit Fokus auf ganzheitliche Gesundheit und artgerechte Ernährung.
Zu jedem Rezept praxisnahes Hintergrundwissen aus Physiotherapie,
Osteopathie und klinischer Psycho-Neuro-Immunologie – damit du verstehst, warum gesunde Ernährung wirkt.
Ergänzt durch Tipps für mehr Energie, Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag – weil Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit.
MA[H]L ZEIT
Am Anfang steht die Energie
Mein erstes Kochbuch
Preis vom Buch: 24,90 €, bitte bei der Bestellung an info@petrafink.it folgende Daten angeben:
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Meine Dienstleistungen
Gesundheit und Wohlbefinden basieren auf den drei Säulen Ernährung, Bewegung und Energie. Eine gesunde Ernährung liefert essentielle Nährstoffe, regelmäßige Bewegung stärkt Körper und Geist, und ausreichend Energie sorgt für Produktivität und Ausdauer im Alltag.
Osteopathie
ist eine Behandlungsmethode, die auf der Erkenntnis basiert, dass der menschliche Körper als Einheit betrachtet werden muss. Somit werden nicht nur einzelne Symptome behandelt, sondern es wird die Ursache mithilfe parietaler, viszeraler und kraniosakraler Techniken beseitigt, um ein harmonisches Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
Physiotherapie
konzentriert sich auf die Optimierung der körperlichen Funktion und Beweglichkeit, um die Lebensqualität zu verbessern und Verletzungen sowie Krankheiten effektiv zu behandeln. Dafür wird ein breites Spektrum an Techniken wie Übungen, manueller Therapie und spezialisierten Geräten eingesetzt.
